Les cours collectif de la méthode Feldenkrais, appelé "Prise de conscience par le mouvement" (PCM), proposent une approche d'éducation somatique visant à améliorer la mobilité, la posture et la conscience corporelle.

Les participants sont guidés par un praticien à travers une série de mouvements lents et précis, souvent inhabituels, qui permettent de réorganiser les schémas moteurs. L'objectif n'est pas la performance, mais l'exploration du corps et de ses capacités. Chaque séance met l'accent sur la réduction de l'effort et la prise de conscience des sensations pour créer de nouvelles connexions neuronales.

En douceur, les participants découvrent comment se mouvoir plus efficacement, ce qui peut soulager des tensions ou douleurs chroniques et améliorer le bien-être général. Cette méthode est accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.